Fitoterápicos para
Turbinar a Dieta
Os
fitoterápicos podem auxiliar as dietas de emagrecimento, ansiedade, ganho de
massa muscular e perda de gordura, entre outros benefícios.
Os
fitoterápicos são ricos em fibras, e ajudam a manter a saciedade. Porém é
preciso fazer uma reeducação alimentar também.
Esses
aliados podem ser encontrados em farmácias de manipulação e lojas de produtos
naturais, mas devem ser usados sob orientação médica.
Alguns
fitoterápicos ajudam nas dietas de emagrecimento, mas desde que a compulsão
alimentar seja tratada. Algumas substâncias agem promovendo a saciedade,
varrendo parte da gordura presente no trato intestinal após as refeições,
ajudando a bloquear a absorção de carboidratos ou elevando a queima de gordura.
Sem
uma reeducação alimentar e exercícios físicos, os fitoterápicos têm seus efeito
limitado.
Os
fitoterápicos devem ser consumidos com cautela, principalmente nos casos de
pessoas com hipertensão, sensíveis a cafeína entre outros.
Fitoterápicos que ajudam a Perder Peso
Garcínia cambogia: Age reduzindo o
apetite porque ganha volume no estômago.
Faseolamina: Essa glicoproteína
presente na farinha do feijão branco age diminuindo a absorção de carboidrato.
Caralluma fimbriata: Consegue
bloquear em parte a produção de gordura.
Citrus aurantium: aumenta a
termogênese e diminui o apetite.
Cassiolamina: Diminui a digestão e a
absorção das gorduras na dieta.
Gymenma sylvestre: tem ação na
produção de insulina e diminui a vontade de comer doces. Atua diminuindo a
resistência a insulina.
Picolinato de cromo: reduz a vontade
de comer doces, aumentando a produção de insulina pelo organismo e melhorando a
absorção de glicose.
Chá de hibisco: estimula a queima de
gordura, facilita digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a
retenção de líquido.
Glucomannan: essa fibra alimentar
solúvel em água ajuda a acelerar a trânsito intestinal e cria uma sensação de
saciedade.
Chá verde e chá branco: apresentam
propriedades termogênicas, aceleram o metabolismo, atuando na redução da
absorção de gorduras.
Caroline Moraes
Nutricionista
Nutricionista
Flamengo:
Rua Barão do Flamengo, 32. Primeiro andar. Terças
Tel: 7870-9580
Vila da Penha:
Av. Meriti, 2591 sala 210. Quartas.
Tel: 2481-5931
Av. Meriti, 2008. Sábado
Tel: 3351-3195
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