Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas, melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico, aumentam a hidratação do corpo e emagrecem. Isso porque as frutas, verduras e outros ingredientes usados nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Invista nas receitas com couve, pois o benefícios vai além: a couve é rica em clorofila, substância que dá cor verde à folha e que tem potencial de renovar as células do nosso organismo. Ou seja, o suco verde fica com potencial rejuvenescedor.
4 receitas de suco Detox:
Suco 1: Couve, gengibre, abacaxi e maçã.
2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre ( 2 cm)
Suco fresco de 1 limão
Suco 2: Couve,chia, maçã, pepino e cenoura.
1 folha de couve
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de chia
200ml de água de coco
Hortelã a gosto
Suco 3: Couve, maracujá e cenoura.
1 folha de couve
3 colheres de sopa de poupa de maracujá
1/2 cenoura picada
150 ml de água
Suco 4: Couve, hortelã e abacaxi.
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água
Para fazer todas as receitas basta colocar tudo no liquidificador e bater bem. Se achar necessário coe e adicione água.
Sirva o suco imediatamente e o ideal é não adoçar.
Dra Caroline Moraes
Nutricionista Clínica e Esportiva
Atendimento:
Barra da Tijuca:
Av. das Américas 6205, sala 202.
(21) 3586-0026 ou 7864-1311
Botafogo:
Av. Lauro Sodré n 455
(21) 99853-3537
Centro Empresarial Shopping Nova América:
(21) 99853-3537
Vila da Penha:
Av. Meriti 1872.
(21) 3351-2244
email: nutricionistacaroline@hotmail.com
Facebook: Dra Caroline Moraes
instagram: @nutricionistacaroline
